Sztuka budowania dobrych, trwałych nawyków

Budowanie dobrych nawyków może być naprawdę trudne. Nie jest to szczególnie proste, jeśli chcesz się ich trzymać przez dłuższy czas. Na szczęście istnieje kilka strategii, które można wykorzystać do budowania dobrych nawyków i przełamywania złych. Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie potrafią zrobić tak wiele dla siebie? Kiedy mówią: „Chcę…”  zacząć ćwiczyć, jeść zdrowo, organizować się, czytać więcej itd. Niemniej jednak nie są to tylko puste słowa i rzeczywiście to robią.  Jednak, kiedy Ty próbujesz dążyć do osiągnięcia podobnych celów, to niestety nie idzie to po Twoje myśli. Być może będziesz w stanie trzymać się ustalonego planu przez jakiś czas, ale potem, gdzieś po drodze, zawsze tracisz motywację i rezygnujesz z podjętych działań. Kiedy dzieje się tak wystarczająco często, łatwo jest się sfrustrować i zniechęcić. Jednak tworzenie i podtrzymywanie dobrych nawyków nie musi być takie trudne i bolesne.

Zapraszamy na kurs